A ansiedade ou transtorno de ansiedade são doenças relacionadas à saúde mental, ao funcionamento do corpo e também às experiências que os indivíduos têm em vida.

A ansiedade acima do normal pode causar um desconforto sem motivo aparente a ponto de gerar comportamentos disfuncionais, ou seja, que a pessoa escolhe para evitar um possível sofrimento.

Como a ansiedade afeta a saúde mental?

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), a saúde mental é um estado de bem-estar que permite que as pessoas lidem com o estresse da vida, desenvolvam habilidades, aprendam, trabalhem e contribuam para a sociedade.

Para o Ministério da Saúde, o bem-estar de um indivíduo não tem relação somente com a parte psicológica e emocional, mas, também, com as condições de saúde física, apoio social, condições de vida, aspectos sociais, ambientais e econômicos.

Por isso, é importante sempre estar atento ao que sentimentos, quando sentimentos e como isso afeta direta ou indiretamente a rotina do dia a dia.

Sinais que podem alertar para a ansiedade acima do normal

1. Trocar de assunto muito rápido: se a pessoa muda o tempo todo o que está falando, pode ser um sinal de pensamento ansioso que a tira do foco;
2. Ficar angustiado em filas ou situações de espera: sofrer quando está aguardando pode causar um aumento de pensamentos ruins;
3. Mastigar o tempo todo: ficar mastigando ou ouvindo algo para fugir do “barulho” interno dos pensamentos, pode ser um alerta para ansiedade acima do normal;
4. Acordar agitado e ficar cansado logo depois: se a pessoa fica animada ao levantar e pouco tempo depois se sente exausta, pode significar que é cansativo para ela se manter ativa de forma constante;
5. Sensação ruim no estômago: se a pessoa está constantemente com enjoo, perda de apetite ou até indigestão pode ter relação com a ansiedade acima do normal.

*Com informações da rede de psicólogos Eurekka via redes sociais, Ministério da Saúde, Biblioteca Virtual da Saúde e Organização Mundial da Saúde.